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Em situação de crise aguda, perigo ou risco de vida imediato, contacta o 112. Se tens pensamentos de suicídio, liga para a Linha Nacional de Prevenção do Suicídio: 1411. Para apoio e aconselhamento psicológico geral, existe a linha SNS 24: 808 24 24 24. Ambas funcionam 24 horas por dia e são confidenciais.