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Como escolher um psicólogo - e o que confirmar antes de marcar
Como escolher um psicólogo de confiança em Portugal: o que confirmar antes de marcar, como verificar se é legal e habilitado, e os sinais de um bom e de um mau profissional.
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Psicólogo ou psiquiatra: a quem devo recorrer?
A diferença entre psicólogo e psiquiatra, quando faz sentido procurar cada um, e porque é que muita…
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Terapia online funciona mesmo? O que diz a evidência
A terapia por videochamada é tão eficaz como a presencial? O que mostram as meta-análises das últim…
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Primeira consulta de psicologia: o que esperar
O que acontece mesmo numa primeira consulta de psicologia, o que não precisas de levar, e como é qu…
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Quanto custa uma consulta de psicologia em Portugal?
Quanto custa, em média, uma consulta de psicologia em Portugal, porque é que os valores variam tant…
Luto e Perda
O luto de quem teve de tratar de tudo
Houve quem chorasse na hora da perda, tu estavas ao telefone, a tratar de tudo. Há um luto que só c…
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"Desculpa estar assim": O mito de que chorar é fraqueza
Aprendemos que engolir as lágrimas é sinal de força e controlo. Mas quando pedes desculpa por chora…
Emoções
Não tens de perdoar para seguir em frente
Há um cliché que diz que perdoar é condição para avançar. Não é - e acreditar que é pode ser precis…
Autoestima
O que a Eurovisão nos ensina sobre lidar com as críticas
As críticas doem. Mas, tal como na Eurovisão, as avaliações que recebemos dizem tanto sobre quem no…
Relações
A pior solidão é acompanhada
Há uma solidão que não se resolve com mais pessoas à volta. Sentimo-la no meio da multidão, nas rel…
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