Áreas de intervenção
Onde posso ajudar
Não precisas de te encaixar perfeitamente numa categoria. Estas páginas ajudam-te a reconhecer padrões e a perceber como o acompanhamento pode funcionar.
Ansiedade e Stress
Quando a tua cabeça não desliga e o corpo vive em alerta, o cansaço é real. A ansiedade tem explicação - e há formas concretas de a trabalhar.
Saber maisBurnout
Não é preguiça nem falta de vontade. O esgotamento instala-se quando dás durante demasiado tempo sem conseguir repor - e tem caminho de volta.
Saber maisDificuldades de Relacionamento
Quando as mesmas dores se repetem em relações diferentes, não é apenas azar. Existem padrões - e os padrões podem mudar.
Saber maisDepressão
Quando tudo pesa e nada parece valer a pena, não é falta de força de vontade. A depressão tem mecanismos - e existem caminhos de tratamento.
Saber maisLuto e Adaptação
A dor de uma perda não é um problema a resolver à pressa. É um processo - e não tens de o atravessar sozinho.
Saber maisTrauma
O que viveste pode continuar a fazer-se sentir no presente - no corpo, nas reações e nas noites. Não estás a exagerar, e existem formas de processar o que aconteceu.
Saber maisGestão Emocional
Sentir intensamente não é um defeito. Quando as emoções decidem por ti, é possível desenvolver outra relação com elas.
Saber maisVida Académica e Transições
Estudar, mudar de cidade, entrar num sítio onde ainda não conheces ninguém. Há fases em que a exigência aparece toda ao mesmo tempo - e a cabeça e o corpo sentem-no.
Saber maisNão encontraste a tua?
Não tens de escolher a área certa antes de contactar. Podemos começar por esclarecer o que procuras.