Luto e Adaptação
A dor de uma perda não é um problema a resolver à pressa. É um processo - e não tens de o atravessar sozinho.
Talvez te reconheças
- “Há dias em que pareço estar bem e outros em que a perda volta como se fosse hoje.”
- “Sinto que "já devia ter superado", mas não é assim que funciona dentro de mim.”
- “A minha vida mudou de uma forma que não escolhi, e custa-me adaptar.”
- “Não sei bem como continuar sem o que perdi.”
Se alguma destas frases é tua, estás no sítio certo. Não tens de continuar a resolver tudo sozinho - pensamos nisto juntos.
O que pode estar a acontecer
O luto é uma resposta natural à perda - de alguém, de uma relação, de um projeto, da saúde. Não é uma doença, e não segue "fases" ordenadas que se cumprem por etapas, como tantas vezes se diz.
A investigação atual descreve antes um movimento de oscilação: há momentos em que nos confrontamos com a dor da perda e momentos em que nos voltamos para a vida que continua. Os dois fazem parte, e alternar entre eles é saudável - não é contradição.
Por vezes, porém, a dor fica presa e bloqueia a vida durante muito tempo. Nesses casos, um espaço de apoio pode fazer diferença.
Uma abordagem prática,
baseada em evidência
Não vamos apressar nem evitar a tua dor. Ao teu ritmo, podemos:
- Dar lugar à dor, sem a apressar e sem a evitar.
- Encontrar formas de manter o vínculo com o que perdeste, integrando a perda em vez de a "deixar para trás".
- Apoiar a adaptação concreta à nova realidade.
- Reencontrar sentido e direção, quando isso fizer sentido para ti.
O que podes esperar
As consultas são 100% online, por videochamada, com 50 minutos. Trabalhamos em colaboração e ao teu ritmo - não precisas de chegar com as ideias organizadas nem de ter as respostas todas. Se ainda tens dúvidas se faz sentido, podemos começar por uma conversa de 15 minutos, sem custo e sem compromisso.
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