Luto e Adaptação
A dor de uma perda não é um problema a resolver à pressa. É um processo - e não tens de o atravessar sozinho.
Talvez te reconheças
- “Há dias em que pareço estar bem e outros em que a perda volta como se fosse hoje.”
- “Sinto que “já devia ter superado”, mas não é assim que funciona dentro de mim.”
- “A minha vida mudou de uma forma que não escolhi, e custa-me adaptar.”
- “Não sei bem como continuar sem o que perdi.”
Não precisas de saber já qual é o diagnóstico ou de ter as palavras certas. Podemos começar por compreender o que está a acontecer.
O que pode estar a acontecer
O luto é uma resposta natural à perda - de alguém, de uma relação, de um projeto ou da saúde. Não é uma doença e não segue fases ordenadas que se cumprem mecanicamente.
A investigação descreve um movimento de oscilação: há momentos de confronto com a dor e momentos de investimento na vida que continua. Ambos fazem parte do processo.
Por vezes, a dor fica presa e bloqueia a vida durante muito tempo. Nesses casos, um espaço de apoio pode fazer diferença.
Como podemos trabalhar
Em conjunto, podemos:
- Dar lugar à dor, sem a apressar e sem a evitar.
- Encontrar formas de manter o vínculo com o que perdeste, integrando a perda em vez de a apagar.
- Apoiar a adaptação concreta à nova realidade.
- Reencontrar sentido e direção quando isso fizer sentido para ti.
Não vamos apressar nem evitar a tua dor. O trabalho é feito ao teu ritmo.
Não tens de chegar com tudo organizado.
As consultas são 100% online, por videochamada, com aproximadamente 50 minutos. Trabalhamos de forma colaborativa e ajustada à tua situação.
Se ainda estás a perceber se faz sentido, podes começar por uma conversa inicial de 15 minutos, sem custo e sem compromisso.
Não precisas de ter tudo claro.
Podes pedir uma consulta ou esclarecer dúvidas numa conversa inicial.